扁桃体炎在咽喉疾病当中，出现的其实挺多，它多是由于不良生活而引起的，我们可以通过饮食来加以控制，那到底怎么预防扁桃体发炎？

 

　　怎么预防扁桃体发炎？

 

　　1.少抽烟少喝酒，吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

 

　　2.避免刺激性食物，刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于癌症犹如隐患。因此，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。
 

 

 

　　3.加强体育锻炼，日常生活中可以经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式，以此增强体质，同时，运动过程中多出汗也可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

 

　　扁桃体炎是一种常见病，是可以预防和治疗的，在平时生活中可多加锻炼，增强体质，注意饮食和作息规律，减少患病风险。当发现自己患上扁桃体炎的时候，一定要及时去正规的医院做检查和治疗，以免疾病进一步加重。

 

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