打呼噜的危害很大，因此大家要注意预防，发现打呼噜症状及时到正规医院检查治疗，避免因治疗不及时加重病情，要重视打呼噜的治疗及预防，越早治疗越好，期间不要自己随意用药。要在专业医生的指导下用药，以免因用药不当加重病情增加治疗难度。

 

　　1、外界声音嘈杂：经临床调查研究发现，人们在睡觉时，如果外界的声音越嘈杂，那么人们打呼噜的频率就越高，鼾声就越响。

 

　　2、枕头不舒服：枕头不舒适是引起打呼噜情况发生的常见原因，如果枕头没有弹性且较硬，又或者高度不适中，这样都会影响患者正常的呼吸，从而导致睡觉时出现打呼噜的现象。
 

 

　　3、睡前剧烈的运动：如果在睡觉前进行剧烈的运动，那么在睡觉时由于神经的兴奋性还没有降低，因此就很容易导致打呼噜情况的发生。

 

　　4、身体过于肥胖：如果身体过于肥胖，那么在睡觉时，松弛的肌肉就容易对气道造成堵塞，致使气流在经过气道时容易形成涡流，并引起振动，从而在睡觉时就容易出现打呼噜的情况。

 

　　5、疾病如果及时医治：鼻息肉、鼻窦炎以及鼻中隔偏曲等，都会让患者出现鼻塞的情况，如果没有得到及时有效的治疗，就会让患者容易在睡觉时出现打呼噜的情况。

 

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