​​冬季鼻炎发作危害大，有时候鼻炎特别严重让人难以呼吸，还易反复难治愈，因此大家要重视鼻炎的治疗及预防，发现症状及时到正规医院检查治疗，避免久拖不治加重病情，那么冬天鼻炎犯了到底该怎么办呢?？

 

　　其实冬季鼻炎大多为冷空气过敏性鼻炎。因此，解决鼻腔的冷空气敏感特性是缓解冬季鼻炎发作的关键。冬季气候寒冷，空气干燥，每到这时可能会有很多人会出现鼻黏膜发痒、连续喷嚏、皮肤干燥瘙痒难耐、气喘不止等情况，这种鼻炎一般称为冷空气过敏性鼻炎，它不但影响了正常的生活，严重的甚至会危及生命。

 

　　如何判断是否为冷空气过敏性鼻炎：早上起床，出入有暖气的房间以及天气转冷时，容易打喷嚏流鼻涕的人，一般来说是有鼻敏感情况，这是冷空气过敏性鼻炎的表现。

 

　　冬天鼻炎犯了：解决鼻腔冷空气敏感特性是关键

 

　　其实，这种一到冬天犯鼻炎的情况，除了其他疾病外，大多是对冷空气敏感的特征，即所谓的冷空气过敏性鼻炎。因此，解决冬季鼻炎发作的关键在于首先解决鼻腔的冷空气敏感特性。
 

 

　　冬天鼻炎犯了：冷水洗脸洗鼻

 

　　1、冷水洗脸洗鼻的具体做法

 

　　每天早晚打一盆冷水，深憋住气把头伸进去，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟后离开水面，连续3-5次，早上可以适当多洗几次，也可以直接用手捧水灌入鼻腔，即使灌到嘴里也没关系，连续进行5-8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20-30次。

 

　　最后，平时在生活中，也要从天热就开始养成用冷水洗脸的习惯，还有，从夏天开始锻炼洗冷水澡,提高皮肤粘膜对寒冷的适应能力。这样坚持到冬天，可以有效预防你的鼻子一遇冷或一到冬季就喷嚏不停犯鼻炎的情况。

 

　　2、冷水洗脸洗鼻的原理解析

 

　　我们采取冷水洗脸洗鼻并揉搓鼻子的做法，这样可以增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔粘膜，清洁鼻腔，另外，揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力，从源头上改善鼻腔对冷空气敏感的特征。
 

 

　　冬天鼻炎犯了：应对小妙招

 

　　1、少食辛辣刺激性食物，多食含维生素较多的蔬菜,水果。如苹果,新鲜蔬菜,菠菜,胡萝卜等。

 

　　2、坚持冬天冷水洗脸，增强自己的抗寒能力。

 

　　3、保持心情开朗和合理的作息时间。

 

　　5、纠正随便挖鼻孔等不良习惯

 

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