如声带小结的出现必然会引起声带变得嘶哑起来，如果此时不及时的预防，声音嘶哑、咽喉疼痛等症状会相继的出现并逐渐加重，所以这时合理的预防声带小结就显得十分重要了。那么，如何合理的预防声带小结呢。

 

　　重庆仁品医生指出：声带小结初期时轻的可能是声带充血，再严重点是声带撕裂。如果护理方法不对可能会加重这些症状，所以合理的预防声带小结方法很重要。

 

　　1、改变不良的生活习惯，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改不好的生活习惯。
 

 

　　2、感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。

 

　　3、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。

 

　　4、多喝温水或者淡茶，这样可以促进肝脏的代谢、酒精的排泄，以及声带充血的消退。

 

　　5、声嘶时可能是因偏劳引起，喉肌疲劳一般较难恢复。职业用声应有规律的休息，不易总是保持疲劳的状态，这会导致症状愈加恶化。

 

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