声带息肉是常见的耳鼻喉疾病，对患者的日常生活有很大的影响，因此大家要重视声带息肉的治疗及预防，发现症状及时到正规医院检查治疗，避免久拖不治加重病情，那么除了对声带息肉进行科学治疗外，还有什么简单的方法可以预防日常生活中的声带息肉吗？

 

　　日常中预防声带息肉的方法：

 

　　1、感冒声音嘶哑时应尽量减少发声。

 

　　2、禁烟酒，避免对咽喉辛辣刺激性食品、冷饮等。

 

　　3、每天多喝白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失的水分。
 

 

　　4、喉糖、罗汉果或胖大海等，对于已有声带病变者无效，故不可过度依赖。

 

　　5、有发声障碍时，声带休息是比较好的方法，若症状持续两周以上，应尽早去专业医院检查治疗。

 

　　6、注意声带休息，平常工作或唱K尽量不要大声嘶吼。

 

　　7、保持充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。

 

　　8、注意说话的音调，不宜太低或过高，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。

 

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