慢性咽炎的危害大，而对于慢性咽炎的病因，不良生活习惯占据很大一部分，因此，人们要想保护好咽喉，必须改掉生活中的坏习惯。
若治疗不及时，感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎、急性中耳炎;向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎;若致病菌及毒素侵入血液循环，则可引起全身并发症，如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等，对身体危害极大。
生活中哪些坏习惯会引起慢性咽炎呢?
1、生活不规律。现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧刘的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。
2、饮食不合理。如吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。
3、其他不良习惯。如习惯用口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都会加重咽部粘膜的炎症，对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。
温馨提示：患有咽炎的要注意足够的休息,避免熬夜。注意饮食，忌辛辣刺激的饮食，忌烟酒，忌过冷过热的食物。尽量使自己处于良好的空气和环境，避免在空气不流通的环境中长时间停留。发现有咽炎症状的应及时到正规医院就诊治疗，以免使得病情加重,增加治疗的难度。
