最近，你被“热”到了吗?马上快要到小暑，紧接着就是三伏天，大概全国很多个省份都将刷新最高温新记录防暑降温保卫战即将开始，夏季气温高，雨水多，容易滋生细菌和病毒是耳鼻喉疾病的高发期。那么，该如何预防耳鼻喉疾病呢?

 

　　1、外耳道炎、中耳炎

　　炎热的夏季人们爱出汗，而且经常洗澡、游泳，这些都容易造成耳道环境潮湿，给细菌繁殖创造了有利条件，引发外耳道炎或中耳炎。
 

 

　　预防措施:

 

　　1、不用尖锐物掏耳，洗澡或游泳前可塞入耳塞或棉花，防止耳内进水;

 

　　2、擤鼻涕时不能同时压闭两只鼻孔，应交叉进行;

 

　　3、锻炼身体、避免感冒。

 

　　2、鼻出血

　　夏季是鼻出血的高发季节。夏天高温干燥，空气的温度增加而湿度降低，鼻腔内会出现干燥、发痒等不适感，此时如果再加,上剧烈的室外活动，更易引起鼻出血。
 

 

　　预防措施:

 

　　1、改变经常抠鼻孔的习惯;

 

　　2、多吃雪梨、香蕉、苹果、西瓜、柚子等温润保湿的水果;

 

　　3、少吃油炸等容易上火的食物;4、每天喝3~5杯花茶。

 

　　3、咽炎

　　夏季开空调时，关紧门窗会造成空气中的烟尘含量增高，使漂浮在空气里的细菌病毒获得了生长繁殖的环境和机会。同时，当人从室外进入空调房时，出汗而张开的毛孔会受到低温刺激迅速关闭，这些因素都可以导致咽喉不适，诱发急性咽炎、急性扁桃体炎等上呼吸道疾病。
 

 

　　预防措施:

 

　　1、经常开窗通风;

 

　　2、多吃一些富含维C的水果、蔬菜;

 

　　3、早睡早起，保持科学的生活作息时间，尽量不去人流量大的场所;

 

　　4、少吃辛辣刺激性食物。

 

　　4、鼻炎

　　夏季，很多家庭安上了空调。可如果长时间处在空调房中，室内和室外的温差容易造成身体出现强烈的冷热交替。此时，有过敏体质的人非常容易患上鼻炎，严重时还可能并发哮喘。
 

　　预防措施:

 

　　1、多吃新鲜蔬菜;

 

　　2、避免长时间呆在空调房;3、早晚用生理盐水清洁鼻孔;

 

　　3、戒烟戒酒，每天保证至少八小时的睡眠时间。