【重庆三级耳鼻喉专科医院】鼻炎犯了怎么快速缓解，有效缓解鼻炎的4种方法
鼻炎犯了很难受，每天流鼻涕、打喷嚏根本都停不下来，纸都不够用的，那么是否有快速缓解鼻炎的方法呢？下面教大家一个快速缓解鼻炎的方法。日常最常见的缓解鼻炎的方法就是通过生理盐水冲洗鼻腔，使用热毛巾对鼻腔进行热敷来改善鼻炎的症状。
一、鼻腔冲洗
过敏性鼻炎、鼻窦炎要面临各类吸入性过敏原的刺激，喷嚏不断、鼻涕不停、鼻塞，影响日常生活。另外，把鼻腔冲洗干净后，再使用鼻喷药物时，没有鼻涕挡着，会更有效。
用生理盐水鼻冲洗是稀释鼻涕、清洁鼻腔内的鼻涕、鼻痂及过敏原的常用方法，适用于过敏性鼻炎、鼻窦炎、急性上呼吸道感染。成年人与未成年人均适用鼻腔冲洗。但是，中耳炎或严重鼻塞无法通气时，不应使用鼻冲洗。
1、冲洗方法
将身体向前倾斜45度，旋转头部，使一个鼻孔朝下。将出水口刚好塞入鼻孔中即可。洗鼻过程中需张嘴呼吸，避免鼻子呼吸而呛水。尽量让鼻冲洗的水从另一个鼻孔流出，如果水流入口腔，应将其吐出，误吞冲洗液不会对健康产生影响。鼻冲洗后，轻轻将残留在鼻腔中的冲洗液擤出。
2、冲洗频率
每日一次鼻冲洗有助于稀释鼻涕、减轻鼻涕倒流，并起到清除鼻涕及过敏原的作用。鼻部症状减轻后，可继续坚持每周鼻冲洗三次维持。
二、远离过敏源
在接触尘埃、花粉、螨虫、动物皮毛、烟雾、寒冷等室内外变应原，以及牛奶、鱼、虾、牛、羊肉等食物后，容易诱发过敏性鼻炎。了解自己的过敏原具体是什么，日常生活中注意预防，远离过敏原，再加上鼻腔冲洗等可以有效缓解鼻炎症状，减少鼻炎发作。
三、 保持室内湿度, 适当的室外运动
在空气干燥的情况下，适当保持室内湿度，有助于鼻腔和气道黏膜保持湿润，预防鼻炎发作。每天坚持进行40分钟的室外慢跑，不仅有助于血液循环，缓解鼻粘膜肿胀，还能增强体质，提升免疫力，减少病菌伤害。
四、鼻炎用药
复方熊胆通鼻喷雾剂功能主治：疏风通窍。适用于急性鼻炎之鼻塞，流涕。适用人群：急性鼻炎患者。注意：孕妇及哺乳期妇女禁用，鼻黏膜损伤者慎用。
呋麻滴鼻液适应症：用于缓解急、慢性鼻炎的鼻塞症状。适用人群：急、慢性鼻炎患者。注意：鼻腔干燥、萎缩性鼻炎患者禁用，小儿、孕妇慎用。优势：收缩鼻黏膜血管，缓解鼻黏膜充血、水肿、鼻塞。
不同类型的鼻炎用药不一，具体使用可咨询耳鼻喉科医生，要遵医嘱，不要随意使用，以免导致病情加重，或者造成药物性鼻炎，使用前一定要咨询医生。
鼻炎的预防方法：
1.注意环境的空气洁净，避免含过敏原、病菌的灰尘损害呼吸道的健康；
2.换季、敏感季节及人员密闭场所需佩戴口罩防护，减少对鼻黏膜的刺激；
3.雾霾天及外出归来建议清洗手脸鼻，预防呼吸道疾病；
4.加强营养，坚持锻炼，增强体质及免疫力；
5.改掉手抠鼻的坏习惯，降低感染风险，避免鼻出血、鼻前庭炎等疾病。
*重庆耳鼻喉医院:日常生活中可冷水洗鼻，用冷水洗鼻，可以洗去鼻孔内所存污垢，使呼吸通畅，而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力，无形中构筑了一道抵御冷空气侵袭的屏障，有利于预防伤风感冒和鼻炎发作。
具体方法是：先用手捧一捧水，将鼻孔浸泡数秒钟，并用鼻子将水稍吸入，等润湿鼻子内污物后擤出。再次吸入水后，用拇指按住一侧鼻孔，用微力擤出另一侧鼻孔内的水和余污，再按另一侧，重复上述动作。如此重复清洗2~3次即可。每天早晚各洗鼻一次，将会预防鼻炎的发作。
